lips

КРАТКИЙ ПЕРЕСКАЗ СЕМИНАРА ПО АРОМАТЕРАПИИ С ЛАЙМЕ КИШКУНЕ

Даже не знаю, с чего начать.
Любое мое увлечение сопровождается попытками докопаться до самой сути. Честно говоря, в Рунете существует некоторое количество людей, глубоко обиженных на меня за неудобные вопросы, на которые у них нет ответов, и которые были расценены как оскорбление :)

Увлекшись ароматерапией, я поняла, что практически попала на минное поле, где на любой вопрос можно получить такой невнятный и полный мистики ответ, что лучше молчать в тряпочку и не нарываться.

Вот, например, что такое эфирные масла? Эссенция жизненной силы растений (с)? Угум-с. Кровь и лимфа растений (с)? Ага. Душа растений (с)? Еще лучше. Пахучая смесь жидких летучих веществ (с)? – сказал Кэп.

Одним словом, я понимала, что ничего не понимала, мало того, я даже не знала, что именно не знала, и чувствовала себя слепой, глухой и немой одновременно. Именно в таком потерянном состоянии я и шла на семинар к Лайме Кишкуне, надеясь не понятно на что, не представляя, какие вопросы задавать и какие моменты уточнять.

Про Лайме я немного писала в анонсе, поэтому все заинтересованные уже знают, кто это, только в биографии не указан один основополагающий момент: Лайме не только настоящий профессионал, но и истинный Учитель с большой буквы, дающий такие развернутые (я б сказала – щедрые) ответы на любые, даже самые простые, вопросы, что в процессе диалога кругозор расширяется до невиданных ранее горизонтов. Более того, Лайме великодушно согласилась на то, чтобы я поделилась с вами полученными знаниями, и, с разрешения организатора семинара - магазина Биобьюти, я в муках пытаюсь отобрать самое-самое :)

Рассказать обо всём просто физически невозможно - получится учебник средней толщины. Кроме того, я не обладаю достаточной подкованностью и моя интерпретация некоторых положений, неточный подбор слов может исказить первоначальную мысль, поэтому… Надо присутствовать на семинаре лично, слышать собственными ушами, самостоятельно задавать уточняющие вопросы – поверьте, оно того стоит. Но все же кое-что и, как всегда, коротЕнько (хе-хе) я вам расскажу.

В первую очередь Лайме остановилась на определении эфирных масел, дать которое может далеко не каждый так называемый «ароматерапевт».

Эфирные масла – сложная смесь вторичных метаболитов растений, большей частью созданных из уникальных композиций ароматических соединений, качество и состав которых усовершенствованы эволюцией в борьбе за выживание растений.

Чтобы понять смысл определения, достаточно обратиться к эволюции жизни на Земле: первые деревья обладали очень тонкой нежной корой, поэтому для залечивания повреждений, они научились продуцировать смолу, которую и можно отнести к самому первому эфирному маслу.

Фармацевт по образованию, практикующий медицинскую ароматерапию, Лайме достаточно жестко раскритиковала демонизацию эфирных масел.

ЭМ не лекарства, от них (назло всем фармацевтическим компаниям) не умер ни один человек! Их эффективность проверена тысячелетиями, на протяжении которых человечество смогло выжить без единой таблетки аспирина. И ни одно качественное эфирное масло не вызывает аллергии. Да.

Аллергия может быть на пестициды, которыми обрабатывались растения во время выращивания. Особенно высок риск при использовании масел, полученных методом холодного отжима (кожура цитрусовых).

Использованием пестицидов в первую очередь злоупотребляют компании, наладившие массовый выпуск эфирных масел. Как себя обезопасить? 1. Покупать продукцию проверенных марок. 2. Обращать внимание на наличие сертификата Органик. 3. Запомнить ароматы качественных ЭМ и при покупке доверять своему носу. Кстати, во время семинара мы ознакомились с эфирками, полученными из экологически чистых дикорастущих растений, созданными, по словам Лайме, Мастерами своего дела. Мда… Очень сложно описать свои ощущения, но, думаю, примерно то же самое чувствовал обычный советский человек, впервые попавший за границу – смесь восхищения и грусти. Думаю, всем понятно, куда в ближайшее время уйдут мои денежки :)

Так, ладно, возвращаюсь на землю. Не стоит путать аллергию с контактным дерматитом. Умеренную осторожность никто не отменял, поэтому при знакомстве с эфирками их необходимо тестировать на сгибе руки (то же самое касается детей: сначала тестируем на своей руке, потом на детской и только потом используем). Хотя я ни разу ничего не тестировала и, как видите, жива :) Лайме много раз повторяла, что ЭМ не стоит отождествлять с таблетками. Не существует каких-либо строгих рецептов их применения (например, три раза в день после еды на протяжении трех недель, потом неделя перерыва). И не существует медицински выверенного списка эфирок, которые можно использовать на детях / беременных. Да, есть масла, которые имеют большую эффективность по сравнению с другими, но проще перечислить, какие ЭМ нельзя использовать, чем огласить полный список рекомендуемых.

Также нет научного обоснования утверждению, что на коже в чистом виде можно использовать только ЭМ чайного дерева, лаванды и герани. Лайме говорит, что никто не смог ей толком объяснить, почему именно эти три масла :)

Ароматерапия – это философская система, можно не знать химический состав ЭМ и их свойства, не запоминать рецепты из учебников, не ориентироваться на совместимость ЭМ и при этом составлять эффективные смеси, доверяя собственному обонянию, следуя интуиции и отталкиваясь от ощущений, горячее масло (например, гвоздика) или холодное (например, мята).

Для использования эфирок вам не нужна платная помощь экспертов, платная аромадиагностика и прочие платные новомодные штучки – к этому прибегают только те, кто ленится, боится или просто не хочет брать ответственность за свою судьбу. Лайме даже привела такой пример: в одной современной энциклопедии (по-моему) указано, что перед походом в лес за ягодами необходимо проконсультироваться с лечащим врачом - таким образом делается все возможное, чтобы сделать нас беспомощными, зависимыми от людей, которым в большей части наплевать на наши нужды и совсем не наплевать на наш кошелек.

Эфирные масла очень сложно исследовать из-за их комплексного и многоуровневого воздействия на организм. При нанесении ЭМ, во-первых, уничтожают патогены, проникая через мембрану, во-вторых, воздействуют на физиологические функции организма (например, сужают поры), а в-третьих, косвенно вмешиваются в биологические процессы, меняя местную и общую среду. Например, намазались чайным деревом и в результате подсушили прыщик, подлечили простуду, а заодно улучшили сосредоточенность.

Тут я не удержалась и спросила, в самом ли деле эфирки проникают в кровь через кожу. Этот «глупый» вопрос вызвал смешки среди присутствующих, но они ж не знали о дискуссии, которая как-то разразилась в моем журнале :)

Лайме вполне серьезно и подробно рассказала, что да, ЭМ имеют мелкую молекулярную структуру, позволяющую им легко проникать в кровь через кожу, но примерно через полчаса после нанесения они расщепляются печенью. Именно по этой причине эфирками сложно лечить заболевания внутренних органов. Сложно, но можно.

Так, например, есть задокументированные случаи излечения воспаления легких – для этого использовались свечи, т.е. эфирные масла всасывались через прямую кишку в обход печени.

Также есть проверенный рецепт лечения цистита, помогающий даже в самых тяжелых случаях: 1 к. ЭМ Чабера смешать с 19 к. ЭМ Чайного дерева. 5 капель смеси на полстакана воды пить каждые 15 минут. Через три часа выпивать по полстакана каждые полчаса, потом каждый час, постепенно увеличивая промежутки между приемами. В результате организм насыщается эфирками несмотря на работу печени. И да, если боитесь принимать ЭМ, можно использовать гидролаты с пищевым сертификатом – эффект, хоть и не такой выраженный, тоже будет.

Но вернемся к теории. Можно прекрасно практиковать только на интуиции, но чтобы более полно понимать свойства эфирок, необходимо разбираться в химической и пространственной структуре ароматической молекулы, различать функциональные группы, но тут, пардоньте, я останавливаться не буду – самой надо почитать литературу.

Свойства ЭМ напрямую зависят от их электрической активности, положительного или отрицательного заряда (в аюрведе горячие и холодные ЭМ). Т.е. пока эфирка находится в закрытом флаконе, она будет нейтральной, но стоит открыть пузырек, как ЭМ начнет вмешиваться в электрическое поле вокруг себя. Лайме делит ЭМ на позитиванты и негативанты.

Позитиванты (ЭМ с положительным зарядом), захватывая недостающие электроны, повышают температуру тела, бодрят, оказывают антигрибковое, антибактериальное, иммуностимулирующее действие, влияют на сердце и сосуды.

К ним относятся такие функциональные группы ЭМ, как алкоголи, фенолы, эфиры, оксиды (хвойные, чабрец, чайное дерево и пр.) и другие, но там есть нюансы, поэтому мне проще ориентироваться на собственные ощущения горячо/холодно.

Негативанты (ЭМ с отрицательным зарядом) из-за наличия лишних электронов в атомах способны забирать тепло у тела. Они успокаивают, расслабляют, охлаждают, балансируют иммунную систему (не путать с позитивантами, которые ее стимулируют), болеутоляют. К ним, как ни странно, относятся цитрусовые (поэтому для сна вместо лаванды можно капать на подушку бергамот), аптечная ромашка, каяпут, мелисса, лаванда.

При этом следует понимать, что позитиванты хорошо работают на площади, их можно распылять в атмосферу и их действие заметно не сразу, а через некоторое время. Вот, например, чайное дерево: мы жалуемся, что не видим от него эффект, а на самом деле надо просто подождать.

Негативанты активны в первой стадии и действуют местно. Вот почему нет смысла капать в аромалампу цитрусовые – их быстро перестанешь чувствовать, и вот почему приходит быстрое облегчение от лаванды.

Также существуют ЭМ, которые на первом этапе имеют положительный заряд, но затем меняют его на отрицательный: римская ромашка, эвкалипт, иссоп ползучий, герань, анис обыкновенный, шалфей мускатный, мастика, фенхель обыкновенный.

Таким образом, если учитывать электрическую активность эфирок, можно, не заглядывая в шпаргалку, составить эффективные смеси в зависимости от текущих потребностей.

Ну а теперь, когда мы поняли, что именно надо изучить более детально, немного практики. Лайме довольно жестко прошлась по общепринятым способам использования ЭМ.

Горячие ингаляции. Связи между молекулами ЭМ очень хрупкие, поэтому, используя кипяток, мы банально их разрушаем и искажаем свойства эфирок. Более того, при добавлении в горячую воду ЭМ эвкалипта можно спровоцировать раздражение слизистой и даже шок у маленьких детей. Поэтому для ингаляций необходимо нагревать воду не выше 50С и добавлять в нее лишь пару капель эфирок. Таким образом воздействие на организм будет деликатным, но эффективным.

То же самое касается, увы и ах, аромаламп. Когда вы варите эфирные масла на свечках, вы получаете не ароматерапию, а борщ – слова Лайме. Лучше накапайте ЭМ на ватку и положите на теплую поверхность либо просто положите рядом с собой. Честно говоря, в тот момент у меня внутри что-то ухнуло, но, блин, всё логично. Тем не менее, Лайме одобрила использование аромаламп, вода в которых не нагревается выше 40С. У меня вроде как раз такая, но всё равно я нацелилась на покупку керамического аромакамня.

А потом Лайме рассказала нам о новом методе использования ЭМ, изобретенном в Сан-Франциско - для меня это бомба.

Суть такая: после душа, когда кожа еще мокрая, накапать 5-6 капель неразбавленных (!!!) ЭМ в ладонь и, аккуратно массируя (тереть не надо), распределить по телу, начиная с ног и заканчивая лицом и волосами. Смысл в том, что эфирки слегка перемешиваются в каплях воды и усиленно пытаются пробиться через влагу к коже, в которую молниеносно впитываются. В процессе вокруг тела создается электрическое поле и даже можно почувствовать слабый ток в виде легкого холодка.

Как же мне понравился этот метод! За две недели извела в общей сложности полтора пузырька эфирок :) Попробовала кипарис – дает легкий холодок, подтягивает кожу на бедрах, за одно применение уменьшил проявления целлюлита; ладан – моя любовь, сначала слегка греет, потом немного холодит, тоже улучшает упругость, Лайме советует использовать на грудь; шалфей мускатный – освежает, бодрит, дарит утонченный аромат, но я его и без обтираний обожаю.

Также можно использовать пачули, в жаркое время года ветивер, при болезнях иссоп ползучий, для детей мирт, кейптаунскую ромашку, лавр благородный и многие другие, все не напишешь.

Да, конечно, осторожность никто не отменяет, но если вы давно практикуете ароматерапию, то прекрасно понимаете, что к чему.

Аккуратно надо пользоваться эфирками цитрусовых и зонтичных, т.к. они фототоксичны. С другой стороны, если эфирки получены из цветков, то они слабофототоксичны, а если методом дистилляции, то вообще не фототоксичны.

Раздражающими свойствами обладают фенольные ЭМ, такие как чабер, чабрец, кора корицы, гвоздика, но сам их пряный аромат предупреждает об осторожности.

Также надо избегать кетоносодержащих ЭМ, но, честно говоря, они мне даже на глаза не попадались.

Детям и беременным подходит целая куча эфирок.

Петитгрейн можно использовать в чистом виде – при испуге, тошноте, токсикозе. Мандарин при подростковой раздражительности. Мирра для ран и при синусите (делать тампоны в нос). Кипарис – кашель; пальмароза от прыщей; семена моркови улучшает функцию печени, способствует восстановлению после болезни (капать под язык пару раз в день). Саро для ушей. Камфорное дерево (не путать эфирку с камфорой) при бронхите, мононуклеозе и даже аутизме. Иссоп ползучий для младенцев как антивирусное. И прочее, и прочее, и прочее…

Также Лайме поделилась интересным рецептом растирки при повышенной температуре. Для начала она посоветовала не обтирать деток водкой, т.к. у их кожи не до конца развиты барьерные функции, и уксусная кислота всасывается прямо в бедную детскую печень. А рецепт простой: смешать равные части ЭМ лаванды узколистной (не путать с широколистной), римской ромашки и растительного масла, обтереть тело, начиная с пяток, и слегка прикрыть ребенка одеялом для легкого испарения влаги с тела. Обращаю внимание: равные части, т.е., допустим, 1 чайная ложка ЭМ лаванды + 1 чайная ложка ЭМ ромашки + 1 чайная ложка базы. Рецепт, проверенный и действенный, описан в книге М.Тиссеран.

А еще Лайме предложила новый способ приема ЭМ внутрь. В первую очередь это касается ЭМ лимона: накапать пару капель эфирки в стакан с водой комнатной температуры, размешать, выпить. Не надо никакого меда или сахара. Т.к. я лимонный наркоман, то сразу опробовала этот метод – бодрящая вкуснотища, похожая на лимонад :) Очень и очень советую.

Также я спросила про публикации. Да, статьи есть, прямо на сайте aromata.lt, но практически все они на литовском. Да, в планах перевести их на русский.
Еще я заикнулась по поводу издания на русском книги д–ра Шнаубельта и, знаете, есть надежда :)

В заключение хочется еще раз выразить огромную благодарность Лайме за то, что она уделила нам два дня своей жизни, сказать спасибо магазину Биобьюти за организацию семинара (хочу еще) и выразить надежду, что я смогла более-менее точно передать драгоценные знания :)

Как интресно!!! Обязательно попробую ЭМ лимона в воде!
Огромное спасибище за краткий пересказ!!!
<3
))))
попробуйте, это в самом деле вкусно и полезно - заряжает энергией только в путь
Большое спасибо!
Очень интересный материал.
Интересно, ждала твои впечатления, спасибо, что поделилась. Я бы все таки еще дополнила, что не любое ЭМ можно принимать внутрь.
очень сложно постоянно акцентировать внимание на технике безопасности. Представь, если к каждому рецепту салата оливье и селедки под шубой писали бы про опасность обращения с ножом и огнем :)
То же самое с ЭМ. Берешь, например, гвоздику. Ну не возникнет же с бухты-барахты гениальная идея ее выпить - это ж должен быть какой-то импульс. Например: ага, в учебнике написано, что она лечит желудочные расстройства, у меня все ок, так нафига мне ее пить? Или наоборот, начались проблемы, но я ж уже прочла в учебнике про то, что она поможет и там же будет указана дозировка и особенности применения.
Опять же, Лайме сказала, чтобы помереть от ЭМ, необходимо выпить как минимум стакан. Шикарная смерть, достойная Клеопатры - денег не хватит, чтобы коньки отбросить :)
Опять же речь идет о натуральных ЭМ с соответствующими сертификатами
А по брендам качественных эфирок не прошлись? Какие, скажем, стоит покупать, а какие нет. )
нет, иначе семинар свелся бы к рекламе и антирекламе :)
На самом деле там очень много нюансов и практически всё зависит от человеческого фактора. Лайме даже привела такой пример: ее знакомые из Франции получили партию ЭМ пряностей (корицы вроде бы). При анализе обнаружились пестициды. Другие на их месте закрыли б глаза на этот факт, но французы вернули эфирки поставщику. Т.е. производство ЭМ надо контролировать на каждом этапе, что для простых людей не является возможным. Можно конечно отдавать каждый пузырек на хромотограмму, но я тоже не представляю это на практике. Так что смотрим, что покупают другие, анализируем репутацию компании-производителя и доверяем собственному носу - если аромат не нравится, пусть даже ЭМ будет самым-пресамым полезным, не стоит им пользоваться.
зачитываюсь, как трактатами.. из качественных эфирных масел у меня дома только бэй и орегано, заказывала на айхерб бэй для роста волос, а орегано слышала хорошо влияет на зубы и дёсна.. ой, чую я подсяду на ароматерапию благодаря твоим постам :)
:) орегано хорош при ангине (1 часть орегано + 2 части чайного дерева + 2 части лимона капать на мед и рассасывать 4-5 раз в день)
для десен (если есть ранки) Лайме советовала каяпут с чайным деревом
Оба рецепта подходят и для детей
и что 5-6 капель хватает на всё тело?
А, вообще, интересно. Спасибо. Я не очень дружу с запахами. Не понимаю их. Хотя очень чувствительна к различным запахам. И не знаю как использовать.
Вот, например, это http://ru.iherb.com/Aura-Cacia-Love-Potion-0-5-fl-oz-15-ml/35015
Это смесь ЭМ или смесь масел? Как его применять?
хватает :)
тут в чем смысл: надо легонько провести ладонями по всему телу, особо не останавливаясь на отдельных участках, т.о. на ногах осядет большая часть ЭМ, а на лицо останется безопасная тысячная доля. В результате все тело с ног до голову окутают эфиры. Потом при желании можно добавить еще пару капель и втереть в стратегические места: например, кипарис на бедра для упругости, лавр благородный в подмышки при воспалении лимфатических узлов.
Что касается ароматов эфирок, то подружится с ними можно. Самый простой способ - это понюхать эксклюзивное ЭМ, которого производится максимум пару литров в год - уверяю, мир перевернется :)
Знакомится с запахами тоже надо по правилам - это как дегустация вина. Лайме учила, что каплю ЭМ надо нанести на бумагу для рисования (натуральную, лучше рисовую), подождать некоторое время, потом вдохнуть запах сначала левой ноздрей, потом правой (вроде так, оставила записи на работе), потом обеими. И не совать нос прямо в пузырек - так ощутишь искаженный запах. Кроме того, качественные эфирные масла лучше раскрываются в момент умирания, т.е. через несколько дней после нанесения на поверхность.
По ссылке смесь эфирных масел.Типа эротиццкая :)
Айхерб предлагает смешивать 7 капель смеси в столовой ложки базы (миндаль, жодоба) и делать массаж, либо добавлять 18 капель в обычную воду, взбалтывать и распылять в воздухе для романтического настроения.
Я еще могу предложить делать масляный маски для волос (с миндалем, макадамией, арганой и/или жожоба), либо просто добавлять пару капель в кондиционер, масляные маски (с той же базой) для области бедер, если нравится запах и кожа не очень чувствительная наносить пару капель за ухом и на запястья, капать пару капель на хлопковый платок или ватку и носить в сумочке, чтобы периодически вдыхать для антистресса, просто капать на ватку и класть у изголовья кровати.
Следует учитывать, что там есть цитрусовые, соответственно не стоит появляться на солнце после эротического массажа :) И если волосы темные, то по идее может вымыть краску
Спасибо) аафигеть, как прекрасно. Задумалась) некоторые вещи и правда делаю интуитивно.
Спасибо за такой информативный отзыв, Марина!
До этого я читала один-единственный и тот недовольный (все больше организацией мероприятия, а не Лайме).
Что же, много информации для раздумий. Но тем интереснее!
масло лимона без разведения прямо в воде? мамочки, боюсь! честно ничего не будет?
а вот намажусь по рецепту Лайме маслом прямо сейчас же, после ванны.
еще раз спасибо, Марина. если будет еще что написать - давайте. нам тут всем интересно)
недовольный организацией? пфф, классический случай. меня такие люди весьма веселят: и небо им не голубое, и трава не зеленая)))
Очень бы удивилась, если б отзывов было больше - это ж надо сесть и написать ;)
Честно ничего не будет, если масло без пестицидов. Очень подстегивает иммунитет. У меня до этого затяжные сопли были, быстро привела здоровье в порядок и энергия появилась
охохо, как я радуюсь, ты, Марина, просто счастье в дом приносишь))) Сяду все внимательно читать, как только уложу всех спать. А пока вставлю свои 2 копейки про кетоны.
Я ни разу не химик))), но умные люди (Kurt Schnaubelt) говорят, что опасность могут представлять шалфей, широколистная лаванда и камфора, так как в них умеренное содержание кетонов. Особенно важно это для эпилептиков. А вот масла с высоким содержанием кетонов - туя, иссоп, рута, болотная мята - вообще сильно редкие))
все пральна говоришь, только не просто шалфей, а шалфей лекарственный :)
Лаванду широколистную можно использовать даже на детях, НО! для лечения ожогов и укусов. Ей как раз можно обрабатывать укусы змей - проверенное противоядие.
Иссоп тоже не простой (а золотой), а лекарственный. Ползучий очень хорош для больших и маленьких, и аромат просто волшебен :)
И с камфорой тоже не стоит путать теплое с мягким: камфора - это камфора, а эфирное масло камфорного дерева практически не содержит самой камфоры (только следы), 80-90% составляет линалоол. Тоже прекрасная эфирка, хочу ее приобрести

Ну разве всё вместишь в один пост? ))))
И обязательно попробую наносить ЭМ на тело. Закончу с ГВ и попробую, сейчас пока ссыкотно))))
И про лимон: ароматизируют же чаи. Там просто в стекле на чай карают эфир. Потом его пьют. По сути нет там никакх эмульгаторов. Чем хуже лимон в воде?)))) Дотерры и пр. вообще это активно пропагандируют. Так что я Щитаю, что это абсолютно адекватно (бла-бла качество масла и пр.)
могу рассказать, "чем хуже", точнее, чем лучше :) Мы чай чем завариваем? Пральна - кипятком. А кипяток что делает? Пральна - разрушает молекулярную структуру ЭМ. Поэтому чаи мы именно ароматизируем, практической пользы будет мало, хотя мне все равно нравится и бодрит. А при добавлении ЭМ в воду комнатной температуры сохраняются все молекулярные связи и, соответственно, свойства
Марина, ждала, спасибо!
Вечером еще раз все перечитаю. Если еще что интересного вспомнишь, напишешь? По следам. так сказать
конечно, напишу, хотя я старалась всё самое-самое рассказать. Еще в комментах немного добавила
Большое спасибо за вдохновляющий пост! Поделитесь, пожалуйста, информацией, как вы храните эфирки (в холодильнике/шкафчике)?
большую часть храню в шкафу в спальне. В холодильнике у меня только цитрусовые, хвойные и морковка, будет фенхель, тоже там окажется.
С другой стороны, я часто пью чай с бергамотом, эфирка расходуется быстро, поэтому в холодильнике нет смысла держать, поэтому просто стоит в шкафу в офисе.